11月5日,湖南。女生体重70斤狂吃不胖,闺蜜十分羡慕,但她自己却很苦恼。因太瘦出现了低血糖抵抗力差等一系列问题,为了做更上镜的美妆博主,被老板要求长到80斤,一天吃五六顿正餐,但体重还是没有往上飙升,上秤前后仅增重1斤,公开求增肥秘籍,而网友也是羡慕这种体质,还表示如果可以愿意分享10斤肉。
总的来说,有些人怎么吃都不长肉,有些人喝水反而都会胖,因此我们不能把它归咎于饮食问题,还有可能与其他原因。也许因为肠胃功能较弱,一餐吃太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不了,最好每天的进餐达到3~5次。少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。
还可以多吃鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等。这些都是易消化,高蛋白,高热量的。可以逐步提高各种营养。
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