碳水减肥是减肥方法的一种，最近一女生戒碳水减肥暴瘦后局部秃头引起了热议，有人说想减肥就要拒绝吃主食，但这样做短期虽有效，却会损害健康，且极易反弹。
浙江温州。25岁的女生小李因脱发严重到医院就诊，其头顶以及两侧已可见头皮，约有1/3的头发都掉没了。经问诊得知小李节食减肥，几乎不吃碳水化合物，只吃一点粗粮，3个月暴瘦30斤。医生诊断其为急性休止期脱发，大多数的急性休止期脱发与营养不良、产后激素水平变化或急性疾病相关。随后医生给予小李用药治疗，同时建议小李恢复正常的饮食。
减肥的人群为了能够让自己快速的瘦下来，就长期不补充一些碳水化合物，但是这种情况是不太好的，容易带来一些副作用，对大家的身体健康就不是非常好。所以减肥的人群适当的吃一些碳水，能够补充身体所需要的营养物质，同时也能够让自己更有力气去减肥。
有些肥胖的人群为了能够让自己快速瘦身，他们总想着不吃饭，在每顿饭的时候只吃一些生菜或者是一些水果沙拉这些东西，虽然营养价值也比较高，但是大家不经常吃一些碳水，也无法让大家的身体变得健康，可能确实会让大家瘦很多，但是健康就会变得越来越差，用自己的健康来减肥也是非常不理智的行为。碳水化合物虽然能够让大家变胖，但是如果身体没有这种物质的话，也很难能够让自己的身体燃烧脂肪，而且长时间不吃碳水化合物会让大家的身体变得非常的疲惫，因为身体缺乏维生素，那么在运动的时候可能会出现晕倒的情况，甚至会导致大家的身体变得越来越脆弱，在减肥的时候也容易造成反弹，所以大家适当的吃一些碳水化合物也是比较好的。
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