以前不打呼噜为什么现在开始打呼噜了

来源：即时尚更新时间：2023-04-29 17:11:49

打呼噜(鼾声)通常是因为在睡眠过程中，气流在通过松弛的喉部肌肉时产生震动。人们在生活中的许多因素可能导致他们开始打呼噜，即使以前没有这个问题，也是会发生的。

以前不打呼噜为什么现在开始打呼噜了

随着年龄的增长，喉部肌肉会变得更加松弛，从而导致打呼噜的几率增加。体重增加可能导致颈部脂肪堆积，增加喉部的压力并导致打呼噜。部分人的颈部和喉部解剖结构使他们更容易打呼噜。例如，扁桃体过大或者舌根后退等。鼻塞、过敏或者鼻中隔偏曲等问题都可能导致呼吸受阻，从而使打呼噜的风险增加。

平躺时，舌头和软腭可能后退，导致呼吸道收窄。这种情况下更容易出现打呼噜的现象。饮酒或服用某些药物，尤其是在临睡前，可能导致喉部肌肉松弛，从而增加打呼噜的几率。长期睡眠不足可能导致肌肉过度疲劳，使喉部肌肉松弛，从而引发打呼噜。

如果你发现自己开始打呼噜，可以尝试调整生活方式(如改变睡姿、减轻体重、避免饮酒等)，以减轻呼噜症状。如果问题持续或者影响到你的日常生活，请寻求专业医生的建议。