宋雨琦是韩国女团(G)I-DLE的成员,她的身高是162cm,但是她的腿看起来很长,这其实是她的比例问题,腿占比例好的话,就算是个子矮也能让人产生长腿的感觉。而且宋雨琦作为女团成员,也努力地锻炼和管理自己的身材。
要说宋雨琦的长腿秘诀,除了比例优势外,还有她的刻苦努力。作为一名女团成员,管理好身材可不是轻而易举的事情。很早之前,宋雨琦还被人吐槽过“萝卜腿”,现在在同样的角度下都变成了天鹅腿。
据她自己透露,她有一个简单而有效的瘦腿方法,就是每天用弓箭步拉伸小腿肌肉,每条腿做10次,只需要3分钟。她还注意饮食,早餐吃水煮蛋、小番茄、南瓜汁、乳酸菌和维生素,午餐吃鸡胸肉、沙拉和酸奶,晚餐吃水果和酸奶。这样的生活方式让她的身材从55kg瘦到了44kg,腿也变得更加细长。
若是一般人估计就没有这样的自制力吧,保持身材可不是三天打鱼两天晒网就能搞定的,需要日复一日的坚持和付出。可是宋雨琦很能坚持,自制力超强,所以才在一年之内就练成了天鹅腿,大家只有羡慕的份。所以,如果你也想保持好身材,可得有点儿付出!
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