陈意涵是一位中影视女演员，她的身材一直受到网友的关注和赞美。那么，陈意涵的身材是如何保持的呢?下面就来为大家介绍一下。
陈意涵非常热爱运动，她经常在社交平台上晒出自己的运动照片，包括跑步、骑车、游泳、瑜伽等各种项目。她曾经挺着五个月的孕肚跑步5.5公里，怀孕七个月时还拍摄了水上大片，怀孕八个月和好友爬山四小时，可见她的运动能力和毅力非常惊人。运动不仅可以帮助她保持身材，还可以增强体质和免疫力，对于孕期和分娩也有很大的帮助。
陈意涵也很注意饮食健康，她不吃油腻、辛辣、甜食等容易导致肥胖和皮肤问题的食物，而是多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维和维生素的食物。她也不挑食，不偏食，不暴饮暴食，而是按时按量地吃饭。她还喝很多水，保持身体的水分平衡和代谢正常。
陈意涵也有一个积极乐观的心态，她对自己的工作和生活都很有热情和信心，不会因为压力或困难而放弃或消极。她也很有自信和自爱，不会过分在意外界的评价或标准，而是按照自己的喜好和舒适度来打扮和生活。她还有一个幸福美满的家庭，有一个爱她的老公和一个可爱的儿子，给她带来了很多快乐和温暖。
陈意涵用自己的行动和态度展示了一种健康美丽的生活方式。我们也可以向她学习，多运动、多喝水、多吃蔬果、少吃油腻甜食、保持积极乐观的心态，相信我们也可以拥有一个好身材和一个好心情。
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