据悉,高海宁参加的是2008年度香港小姐竞选,也就是第36届香港小姐。她在决赛中获得了第四名和旅游大使奖,从而成为无线电视台的合约艺员,正式进入演艺圈。
高海宁于1987年1月13日出生于江苏省南京市,籍贯广东省潮州市,父亲是香港人,母亲是大陆人。她在南京市双桥门中心小学和圣公会圣玛利亚堂莫庆尧中学接受教育,后来转学到新法书院,最后在香港专上学院修读商业管理系副学士。她十八岁前叫沈江莉,后来改随父姓,并改名为高海宁。
高海宁在2008年参加了香港小姐竞选,成为了当年的五强之一,同时也获得了旅游大使奖。她表示参选港姐是受到父母的鼓励,也是为了实现自己的演艺梦想。她在港姐期间展现了自己的才艺和风采,也结识了很多好友。
高海宁在参选港姐后被无线电视台签约,开始了她的演艺生涯。她先后参演了多部电视剧和电影,如《天梯》、《使徒行者》、《不懂撒娇的女人》、《婚姻合伙人》、《反黑路人甲》、《三十而已》等。
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